Gesundheit

Lifestyle

Wissen

Lifestyle

Tipps gegen den November Blues

11. November 2019

Der Herbst hat es dieses Jahr wirklich gut mit uns gemeint. Endlose Stunden Sonnenschein, der Geruch von warmen Herbstlaub, als Jacke reichte ein Poncho. Doch wie es aussieht, kommt jetzt doch das richtige Novemberwetter auf uns zu. Allein durch die Zeitumstellung, wenn es schon um 16 Uhr anfängt dunkel zu werden, schrumpfen die Vitamin-D-Reserven und die Stimmung sinkt. Da helfen nur die Big Five: Raus an die frische Luft Bewegung Genügend Schlaf/ Entspannung Comfort Food Wärme Wenn ihr mich fragt,…

Continue Reading

Lifestyle

Welche Sportart passt zu mir?

Fitness, mentale Gesundheit und Ernährung werden in der heutigen Zeit in unserer Gesellschaft groß geschrieben. Mit dem variantenreichen Angebot steigt auch die Zahl der vermeintlichen Experten. Als Laie ist es da schon sehr herausfordernd sich in dem Urwald an Meinungen, Ratschlägen und Empfehlungen zurecht…

Continue Reading

15. September 2019
Gesundheit

Unsere Füße-Unsere Basis

Unsere Füße sind unsere Basis und tragen uns ein ganzes Leben lang von A nach B. Durch schlechtes Schuhwerk, Überbelastung oder fehlende Fußmuskulatur können Probleme entstehen, die dann häufig erst später im Knie, in der Hüfte oder in der Wirbelsäule sichtbar werden. Vorweg ist…

Continue Reading

10. Juni 2019