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La Dolce Vita

11. Juli 2019

Unser diesjähriger Sommerurlaub in die Toskana ist zwar schon ein bisschen her, aber ich zehre immer noch an den Erinnerungen. Das göttliche Essen. Die unzähligen kleinen italienischen Städtchen. Die typische Vegetation reich an Mohnblumen, Zypressen, Pinien und Olivenhainen. La Dolce Vita: Das süße Leben in vollen Zügen genießen. Wir haben natürlich für unseren Roadtrip eine „Bella Italia“-Playlist, Proviant und genügend zu Trinken eingepackt, um die Fahrt so angenehm wie möglich zu gestalten. Trotzdem kann so eine Fahrt in den Urlaub…

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Gesundheit

Unsere Füße-Unsere Basis

Unsere Füße sind unsere Basis und tragen uns ein ganzes Leben lang von A nach B. Durch schlechtes Schuhwerk, Überbelastung oder fehlende Fußmuskulatur können Probleme entstehen, die dann häufig erst später im Knie, in der Hüfte oder in der Wirbelsäule sichtbar werden. Vorweg ist…

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10. Juni 2019
Lifestyle

Meine Top 15-Motivationstipps

Über Motivation wurde schon viel geschrieben. Dabei ist es nicht so leicht heraus zu finden, welche Methoden am besten für einen persönlich funktionieren. Zählt man sich eher zu den visuellen Typen sollte man vielleicht mit Bildern arbeiten. Gehört man dahingegen eher zu den rationalen…

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27. April 2019
Lifestyle

Sei dein eigener Selfcare-Coach

Man liest davon auf Instagram und in den Buchgeschäften biegen sich die Regale vor einschlägiger Literatur. Es gibt Self-Love-Coaches und Workshops die man gemeinsam mit anderen besuchen kann. Was bedeutet Selfcare denn eigentlich? The most powerful relationship you will ever have is the relationship…

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15. April 2019
Wissen

Schmerzen verstehen

Keiner möchte Schmerzen haben denn es ist unangenehm, aber gerade deswegen so effektiv. Schmerzen beschützen uns wie ein Feuermelder uns vor Feuer warnt, oft schon bevor überhaupt eine Verletzung stattgefunden hat. Schmerz schützt uns nach einer Verletzung, damit wir nicht zu früh belasten und…

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24. März 2019