Gesundheit

Couchpotato

17. Februar 2019

Im Winter ist die “Couchzeit” einfach deutlich länger als in der schönen, warmen Jahreszeit. Nachdem es so früh dunkel wird und das Wetter zum Kuscheln einlädt, zieht es einen einfach aufs Sofa um zu lesen oder eine neue Folge auf Netflix zu schauen. Dabei bleibt die Bewegung und der Sport oft auf der Strecke und man hat abends so ein unbefriedigendes Gefühl nichts getan zu haben.

 

I can feel infinitely alive curled up on the couch reading a book.

No matter how slow you go, you’re still lapping everybody on the couch.

Ich habe für euch ein 5-Minuten-Couchworkout zusammen gestellt das man super einfach auf der Couch machen kann. Es ersetzt bestimmt kein Training im eigentlichen Sinne aber sorgt definitiv für mehr Wohlbefinden. Danach eine Tasse frischer Ingwertee mit Honig und Zitrone und dann steht dem gemütlichen Abend nichts mehr im Wege.

Am besten seht ihr euch das Video einmal im Schnelldurchlauf an, damit ihr wisst welche Übungen auf euch warten und macht dann beim zweiten Durchgang live mit. Viel Spaß!

 

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