Browsing Category

Gesundheit

Gesundheit

Geschwollene Beine in der Corona Isolation vermeiden

25. März 2020
Venengymnastik daheim

In der Corona Isolation sind geschwollene Beine vorprogrammiert. Nachdem wir momentan angehalten sind zuhause zu bleiben, ist es gar nicht so einfach auf die empfohlenen 10.000 Schritte für die Gesundheit unserer Beinvenen zu kommen. In Zeiten von Schrittzähler und Co wissen bereits viele von uns wie es um die eigene Schrittzahl bestellt ist. 10.000 Schritte zu erreichen fällt jedoch selbst im normalen Job relativ schwer. Warum Bewegung das beste Mittel gegen geschwollene Beine ist und wie man das während der…

Continue Reading

Gesundheit

Fit im Büro: Warum Bewegung hilft, effizienter zu arbeiten

10. März 2020

Dieser Beitrag entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit INTERSTUHL Produktiv und effizient zu arbeiten, bringt einen nicht nur voran, sondern hinterlässt auch ein positives Gefühl, egal ob man selbstständig tätig ist oder sich im Angestelltenverhältnis befindet. Die Anforderungen in der Berufswelt steigen und die sitzenden Tätigkeiten nehmen zu. Um trotzdem leistungsfähig und fit im Büro zu bleiben und auch die nötige Motivation und Konzentration aufzubringen, ist es wichtig sich die bestmöglichen Arbeitsbedingungen schaffen. Das Stichwort ist Abwechslung. Nicht nur die Gelenke,…

Continue Reading

Gesundheit

Büroarbeit – So bleibst du mobil

15. Dezember 2019

Dieser Beitrag entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Löffler Während der Büroarbeit mobil zu bleiben fällt oft aufgrund der eintönigen Arbeit oft schwer. Wie ihr wisst, bin ich eine absolute Verfechterin des dynamischen Sitzens. Das richtige Sitzen, wie man es früher einmal gepredigt hat, ist überholt. Mein Beruf als Physiotherapeutin ist zum Glück geprägt von Bewegung, doch es gibt genauso Tage, an denen ich scheinbar an meinem Hocker festgeklebt bin. Durch die stetig wachsenden Anforderungen des Blogs musste ich feststellen, dass…

Continue Reading

Gesundheit

Warum ist es anstrengend aufrecht zu sitzen?

1. Dezember 2019
Übungen gerader Rücken

Wer schon einmal versucht hat über einen längeren Zeitraum aufrecht zu sitzen oder zu stehen, der weiß, dass das ganz schön anstrengend werden kann. Es ist bestimmt nicht Ziel dieses Beitrags ein Loblied auf gerades Sitzen zu singen oder zu vermitteln, dass wir alle den ganzen Tag aufrecht bleiben sollen. Wie schon im Beitrag zum richtigen Sitzen beschrieben, ist es viel wichtiger nicht zu lange in der gleichen Haltung zu verweilen. Trotzdem gibt es in Bezug auf eine aufrechte Körperhaltung…

Continue Reading