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Gesundheit

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Büroarbeit – So bleibst du mobil

15. Dezember 2019

Dieser Beitrag entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Löffler Wie ihr wisst, bin ich eine absolute Verfechterin des dynamischen Sitzens. Das richtige Sitzen, wie man es früher einmal gepredigt hat, ist überholt. Mein Beruf als Physiotherapeutin ist ja zum Glück geprägt von Bewegung, doch es gibt genauso Tage, an denen ich scheinbar an meinem Hocker festgeklebt bin. Durch die stetig wachsenden Anforderungen des Blogs  musste ich feststellen, dass ich doch einige Stunden am Tag mit Computerarbeit konfrontiert bin. Ich bin sozusagen…

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Warum ist es anstrengend aufrecht zu sitzen?

1. Dezember 2019

Wer schon einmal versucht hat über einen längeren Zeitraum aufrecht zu sitzen oder zu stehen, der weiß, dass das ganz schön anstrengend werden kann. Es ist bestimmt nicht Ziel dieses Beitrags ein Loblied auf gerades Sitzen zu singen oder zu vermitteln, dass wir alle den ganzen Tag aufrecht bleiben sollen. Wie schon im Beitrag zum richtigen Sitzen beschrieben, ist es viel wichtiger nicht zu lange in der gleichen Haltung zu verweilen. Trotzdem gibt es in Bezug auf eine aufrechte Körperhaltung…

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Unsere Füße-Unsere Basis

10. Juni 2019

Unsere Füße sind unsere Basis und tragen uns ein ganzes Leben lang von A nach B. Durch schlechtes Schuhwerk, Überbelastung oder fehlende Fußmuskulatur können Probleme entstehen, die dann häufig erst später im Knie, in der Hüfte oder in der Wirbelsäule sichtbar werden. Vorweg ist zu sagen, dass sich dieser Beitrag an Jene richtet die gerne mehr über ihren eigenen Körper erfahren wollen und präventiv an der Stabilität des Fußes arbeiten möchten. Sollten schon Schmerzen oder ernsthafte Probleme bestehen, empfehle ich…

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