Gesundheit

Lifestyle

Wissen

Lifestyle

Sei dein eigener Selfcare-Coach

Man liest davon auf Instagram und in den Buchgeschäften biegen sich die Regale vor einschlägiger Literatur. Es gibt Self-Love-Coaches und Workshops die man gemeinsam mit anderen besuchen kann. Was bedeutet Selfcare denn eigentlich? The most powerful relationship you will ever have is the relationship…

Continue Reading

15. April 2019
Wissen

Schmerzen verstehen

Keiner möchte Schmerzen haben denn es ist unangenehm, aber gerade deswegen so effektiv. Schmerzen beschützen uns wie ein Feuermelder uns vor Feuer warnt, oft schon bevor überhaupt eine Verletzung stattgefunden hat. Schmerz schützt uns nach einer Verletzung, damit wir nicht zu früh belasten und…

Continue Reading

24. März 2019
Gesundheit

5 Tipps für langes Stehen

Rückenschmerzen bei zu langem Stehen? Ich habe für euch fünf Tipps und Tricks zusammengefasst, wie man Verspannungen und Rückenschmerzen im Stehen vorbeugen kann. Zuerst einmal muss ich euch leider wieder enttäuschen. Die Wunderübung um langes Stehen ohne Probleme zu meistern gibt es leider mal wieder…

Continue Reading

24. März 2019
Gesundheit

Couchpotato

Im Winter ist die “Couchzeit” einfach deutlich länger als in der schönen, warmen Jahreszeit. Nachdem es so früh dunkel wird und das Wetter zum Kuscheln einlädt, zieht es einen einfach aufs Sofa um zu lesen oder eine neue Folge auf Netflix zu schauen. Dabei…

Continue Reading

17. Februar 2019
Gesundheit

Ode an das “richtige Sitzen”

“Sitzen ist das neue Rauchen” Diejenigen die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, werden wissen, dass sich die einseitige Belastung über kurz oder lang bemerkbar macht. Schmerzen, Müdigkeit und Erschöpfung sind nach einem langen Arbeitstag keine Seltenheit. Die schlechte Nachricht für Alle die ambitioniert an der…

Continue Reading

8. Januar 2019