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Selfcare: Finde deinen eigenen Weg zur Selbstliebe

Selfcare verfolgt einen auf Social Media und in den Buchgeschäften biegen sich die Regale vor Fachliteratur. Es gibt Experten die einem bei Selfcare unterstützen und mittlerweile sogar Workshops, die man gemeinsam mit anderen besuchen kann. Sich in Sachen Sport, Ernährung und Mindset auf den…

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15. April 2019
Gesundheit

Krafttraining zuhause: Übungen auf der Couch

Wenn es draußen dunkel und kalt wird, ist die Couch besonders einladend. Doch man kann sie nicht nur zum Kuscheln und faulenzen verwenden, sondern auch für ein Krafttraining zuhaus. Egal ob während einer neuen Serie auf Netflix oder beim Lesen: das Workout lässt sich…

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17. Februar 2019