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Gesundheit

Gesundheit

Büroarbeit – So bleibst du mobil

15. Dezember 2019
mobil im buero

Während der Büroarbeit mobil zu bleiben fällt oft aufgrund der eintönigen Arbeit oft schwer. Wie ihr wisst, bin ich eine absolute Verfechterin des dynamischen Sitzens. Das richtige Sitzen, wie man es früher einmal gepredigt hat, ist überholt. Mein Beruf als Physiotherapeutin ist zum Glück geprägt von Bewegung, doch es gibt genauso Tage, an denen ich scheinbar an meinem Hocker festgeklebt bin. Durch die stetig wachsenden Anforderungen des Blogs musste ich feststellen, dass ich doch einige Stunden am Tag mit Computerarbeit…

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Gesundheit

Warum ist es anstrengend aufrecht zu sitzen?

1. Dezember 2019

Wer schon einmal versucht hat über einen längeren Zeitraum aufrecht zu sitzen oder zu stehen, der weiß, dass das ganz schön anstrengend werden kann. Es ist bestimmt nicht Ziel dieses Beitrags ein Loblied auf gerades Sitzen zu singen oder zu vermitteln, dass wir alle den ganzen Tag aufrecht bleiben sollen. Wie schon im Beitrag zum richtigen Sitzen beschrieben, ist es viel wichtiger nicht zu lange in der gleichen Haltung zu verweilen. Trotzdem gibt es in Bezug auf eine aufrechte Körperhaltung…

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Gesundheit

Fußmuskulatur trainieren- Übungen für ein gesundes Fußgewölbe

10. Juni 2019
Fußmuskulatur stärken

In diesem Beitrag erfährst du wie du mit einfachen Übungen deine Fußmuskulatur trainieren und so dein Fußgewölbe kräftigen kannst. Gesunde Füße sind unsere Basis und tragen uns ein ganzes Leben lang von A nach B. Beginnt man frühzeitig mit Übungen für ein gesundes Fußgewölbe kann man Probleme die durch schlechtes Schuhwerk, Überbelastung oder eine fehlende Fußmuskulatur entstehen, vorbeugen. Häufig zeigen sich Probleme, die im Fußgewölbe ihre Ursache haben, erst später im Knie, in der Hüfte oder sogar in der Wirbelsäule.…

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