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Rezepte zum Frühlingsbeginn: Spargel, Radieschen & Co

24. Mai 2020
ueberbackender spargel mit feta

Der Frühling ist schon in vollem Gange und lädt dazu ein die Natur zu genießen, sich zu bewegen und neue frühlingshafte Rezepte auszuprobieren. Ich koche selbst leidenschaftlich gerne und liebe es in der Küche zu experimentieren. Dafür hole ich mir oft Inspiration bei einer ganz lieben Foodbloggerkollegin, die den folgenden Gastbeitrag geschrieben und dieses tolle Rezept zusammengestellt hat. Martina von Food-stories.at lebt genau wie ich nach dem Motto „Essen soll Spaß machen“. Daher sollte man es in all seinen Facetten…

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Gesundheit Lifestyle

Ergonomie am Arbeitsplatz: Tipps für Wohlbefinden im Büro

13. Mai 2020

Wir verbringen täglich 4-12 Stunden in der Arbeit, weshalb Ergonomie am Arbeitsplatz oberste Priorität einnehmen sollte. Vor allem Bereiche, die von langem Sitzen dominiert werden, wie zum Beispiel im Büro, sollten besonders auf den eigenen Körper achten. Ergonomie könnte auf moderne Weise sogar als Form von Selbstfürsorge interpretiert werden. Wohlfühlen im Büro ist nur möglich, wenn man auf die Bedürfnisse des Körpers achtet und die Arbeitsverhältnisse so optimal wie möglich gestaltet. Es gibt eine Reihe von Faktoren, auf die man…

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Lifestyle

Der Physionista-Adventkalender 2019

28. November 2019

Believe in the magic of christmas. Das Jahr 2019 war voll mit tollen Projekten, spannenden Gesprächen und interessanten Begegnungen. Als kleines Dankeschön für euren Support, hab ich mir dieses Jahr etwas für euch überlegt: Es wird zum ersten Mal einen Physionista-Adventkalender mit 24 Türchen in Form von Beiträgen auf Instagram geben. Obwohl der Advent eigentlich eine besinnliche und friedliche Jahreszeit ist, artet er doch meistens bis Weihnachten in Stress aus. Da ist es besonders wichtig, nicht auf die eigenen Bedürfnisse…

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Lifestyle

November Blues: Tipps für einen ausgeglichenen Herbst

11. November 2019
november blues

Der Herbst hat es dieses Jahr wirklich gut mit uns gemeint. Endlose Stunden Sonnenschein, der Geruch von warmen Herbstlaub, als Jacke reichte ein Poncho. Doch wie es aussieht, kommt jetzt doch das richtige Novemberwetter und damit der klassische November Blues auf uns zu. Allein durch die Zeitumstellung, wenn es schon um 16 Uhr anfängt dunkel zu werden, schrumpfen die Vitamin-D-Reserven und die Stimmung sinkt. Da helfen nur die Big Five: Raus an die frische Luft Bewegung Genügend Schlaf/ Entspannung Comfort…

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Lifestyle

Welcher Sport-3 Tipps um deinen Sport zu finden

15. September 2019
welcher sport

Fitness, mentale Gesundheit und Ernährung werden in der heutigen Zeit in unserer Gesellschaft groß geschrieben. Mit dem variantenreichen Angebot steigt auch die Zahl der vermeintlichen Experten. Als Laie ist es da schon sehr herausfordernd sich in dem Urwald an Meinungen, Ratschlägen und Empfehlungen zurecht zu finden. Der Grund für diese vielen Meinungen ist jedoch lediglich der, dass es nicht das EINE RICHTIGE REZEPT gibt.…

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