Dieser Beitrag soll mit einigen Mythen rund um das Thema dehnen aufräumen und Wissen zum richtigen Dehnen vermitteln.…
Richtig Dehnen: Die häufigsten Mythen
24. September 2019
Welcher Sport-3 Tipps um deinen Sport zu finden
15. September 2019
Fitness, mentale Gesundheit und Ernährung werden in der heutigen Zeit in unserer Gesellschaft groß geschrieben. Mit dem variantenreichen Angebot steigt auch die Zahl der vermeintlichen Experten. Als Laie ist es da schon sehr herausfordernd sich in dem Urwald an Meinungen, Ratschlägen und Empfehlungen zurecht zu finden. Der Grund für diese vielen Meinungen ist jedoch lediglich der, dass es nicht das EINE RICHTIGE REZEPT gibt.…
In diesem Beitrag erfährst du wie du mit einfachen Übungen deine Fußmuskulatur trainieren und so dein Fußgewölbe kräftigen kannst. Gesunde Füße sind unsere Basis und tragen uns ein ganzes Leben lang von A nach B. Beginnt man frühzeitig mit Übungen für ein gesundes Fußgewölbe kann man Probleme die durch schlechtes Schuhwerk, Überbelastung oder eine fehlende Fußmuskulatur entstehen, vorbeugen. Häufig zeigen sich Probleme, die im Fußgewölbe ihre Ursache haben, erst später im Knie, in der Hüfte oder sogar in der Wirbelsäule.…
