Jeder wünscht sich straffes Bindegewebe und starke, gesunde Faszien. Es geht dabei nicht nur um ein optisches Schönheitsideal, sondern in erster Linie um unsere Gesundheit. Unsere Genetik bestimmt zu einem hohen Prozentsatz, ob wir…
Der Frühling ist schon in vollem Gange und lädt dazu ein die Natur zu genießen, sich zu bewegen und neue frühlingshafte Rezepte auszuprobieren. Ich koche selbst leidenschaftlich gerne und liebe es in der Küche…
Richtig trainieren ist gerade nach der Winterpause besonders wichtig. Die Tage werden länger, die ersten Knospen bahnen sich ihren Weg nach draußen und die Vögel trällern ihr Frühlingsliedchen. Die milden Temperaturen laden nicht nur…
Wir verbringen täglich 4-12 Stunden in der Arbeit, weshalb Ergonomie am Arbeitsplatz oberste Priorität einnehmen sollte. Vor allem Bereiche, die von langem Sitzen dominiert werden, wie zum Beispiel im Büro, sollten besonders auf den…
Die Beinachse ist nicht nur im Sport, sondern vor allem im Alltag besonders wichtig. Eine stabile Beinachse ist essentiell, damit unsere Gelenke gesund bleiben und unsere Muskeln gut arbeiten können. In diesem ersten Beitrag…
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